1.采取坐姿，手肘置于膝盖上，脸朝下，将整个头部的重量置于双手的手掌中(这有助于将脸部的淋巴毒素集中到中线位置，借助按摩加以排除)。

　　2.将额头置于掌心，并用掌心按压额头。

　　3.双手掌心朝上，掌心完全覆盖住眼睛与眼睛四周，手指盖住额头。

　　4.双手避开鼻子部位，滑至双颊，按压。

　　5.双手张开，手指指向两耳，由下往上托住(或者说“握”住)下颏。

　　6.双手略微往上，食指插入耳后，中指按住耳中(穴位)，双手其余部分按住脸颊(以上每个动作都保持10-15秒)。就这么简简单单的一套动作，能够促进淋巴排毒与血液循环，间接地，也有助于加快斑印的代谢。如果配合使用纤美紧容霜SFL，则雕塑脸型和消除眼部浮肿的效果就更好了。